Dopo l’esercizio fisico intenso, la stanchezza può rappresentare un ostacolo significativo nel perseguire gli obiettivi di allenamento. Recovery Sport offre una formulazione completa per aiutare il recupero post allenamento. Contiene ingredienti di prima qualità, tra cui maltodestrine D.E. 19, che forniscono carboidrati ad azione rapida per rifornire le scorte energetiche esaurite durante l’allenamento e proteine isolate del siero del latte (Isolac®) per favorire il recupero muscolare. Completano la formulazione una combinazione di attivi come creatina, glutammina (Kyowa Quality®) e HMB, noti per il loro ruolo nel sostenere un recupero attivo, riducendo il tempo necessario per ripristinare la forza e l’energia muscolare.
Un recupero ottimale è fondamentale per mantenere la performance al massimo livello ad ogni sessione di allenamento.
Il post workout è un momento importante.
Riposo e recupero sono momenti fondamentali dell’allenamento perché danno al corpo il tempo di ripararsi, ricostruirsi e rafforzarsi tra un workout e l’altro. Il breve periodo di tempo successivo ad un allenamento intenso viene definito “finestra anabolica”, ovvero un momento in cui in cui il muscolo scheletrico è massimamente predisposto ad incorporare e ad utilizzare i nutrienti, per la sintesi di nuovo tessuto muscolare e per la riparazione di quello lesionato dall’attività fisica. Normalmente la finestra anabolica si fa coincidere tra i 15 e i 60 minuti dal termine dell’allenamento.
