Ashwagandha

L’ashwagandha (Withania somnifera), chiamata anche ginseng indiano o ciliegia d’inverno, è una pianta originaria di India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka, Africa settentrionale e di alcune zone del Mediterraneo.
Tradizionalmente utilizzata dalla medicina indiana come afrodisiaco e tonico epatico, gli studi più recenti ne suggeriscono l’utilizzo per stati infiammatori, insonnia, ansia, disturbi neurologici e cognitivi.
Gli effetti benefici dell’ashwagandha sono attributi ai withanolidi, lattoni steroidei presenti ad alte concentrazioni nella radice della pianta, che svolgono azione tonico-adattogena efficace per sostenere le naturali difese dell’organismo promuovere il rilassamento e il benessere mentale.