Una ciambella per la colazione e lo spuntino .
Soffice, senza zucchero, senza burro e senza olio.
Per la base utilizziamo la nostra Farina Cookies cream o latte e biscotti della BPR o WHYsport.
•200g Farina d’Avena Cookies
•20g Fecola (o Amido di Mais)
•1 bustina di Cremor tartaro (o lievito per dolci)
•300g Yogurt magro gusto Vaniglia o il nostro yogurt dietetico
•3 uova
•5 cucchiaini di Gonuts o Perfect cream (o quella che più preferite)
ALTRO
• olio spray
• Stampo
PROCEDIMENTO
In un contenitore frulliamo alla massima potenza, le uova con lo yogurt fino ad ottenere una crema.
Si può anche dolcificare il tutto con i nostro DROP
Aggiungiamo la Farina e la Fecola setacciate mentre continuiamo a lavorare il composto con il mixer.
Mettiamo poi il Cremor tartaro e continuiamo fino ad ottenere una consistenza senza grumi e cremosa.
Passiamo l’olio nello stampo e versiamo metà impasto.
Aggiungiamo 5 cucchiaini di crema spalmabile o gonuts e ricopriamo con l’impasto rimanente.
Cuociamo a 180° x 30 minuti .
Toglietela dal forno e lasciatela raffreddare per qualche oretta!
farine da scegliere
https://progettofitness.net/prodotto/avena-farina-istantanea/
https://progettofitness.net/prodotto/farina-d-avena-aromatizzata/
creme
https://progettofitness.net/prodotto/gonuts/
https://progettofitness.net/prodotto/perfect-cream/
https://progettofitness.net/prodotto/crema-cacao-big/
https://progettofitness.net/prodotto/crema-cioccolato-nocciola/
yogurt
https://progettofitness.net/prodotto/ehrmann-high-protein-pudding/
